太極拳サークル
★男女平等推進センター
毎週金曜日
10:00～12:00
★水元集い交流館
第２・第４火曜日
19:15～20:30
フラダンス
ハワイアンの曲に癒され運動不足やストレス解消になります
★シニア活動支援センター
毎月第２・４日曜日
10:00～12:00
スイミング
★奥戸プール
毎週土曜日
9:00～12:00
水中ウォーキング
★水元プール
膝に負担をかけずに筋トレ
ができます。
毎週金曜日
9:00～11:00
健康体操
★いいづか集い交流館
毎週火曜日
13:30～
★つつみ憩い交流館
第１・３木曜日
10:30～12:00
ヨガ
★たつみ憩い交流館
複式呼吸と心の開放で自立神経を整えます
毎月第２・４ 月曜日
14:00～15:30
ピンポン
★新宿防災
コミュニティセンター
第1・３・４水曜日
10:00~
吹き矢
★新婦人事務所２階
健康維持や集中力向上に役立ちます。
歩こう会
季節の花々を見て散歩します。健康維持のために、みんなで歩きましょう！
時期はメンバーみんなで相談して決めます。
ダンベル
軽いダンベルで効果的な全身運動ができます。
青戸公団集会室
〇毎週月曜日
14:00～15:00
